行程概览
Day1：杭州→香格里拉
交通：杭州萧山机场直飞迪庆香格里拉机场（约3.5小时），抵达后适应高原环境，入住独克宗古城附近酒店。
贴士：首日避免剧烈运动，多喝水，服用红景天预防高反。
Day2：独克宗古城深度游
上午：游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式民居。
下午：前往松赞林寺（小布达拉宫），参与寺庙讲解，拍摄金顶全景。
夜晚：古城藏餐体验，推荐牦牛火锅与酥油茶。
Day3：普达措国家公园一日游
跟团或包车前往普达措，徒步属都湖与碧塔海，观赏高山植被与野生动物。
必备：氧气瓶、防风外套、徒步鞋。
Day4：纳帕海环湖与藏文化体验
上午：纳帕海依拉草原骑马或环湖骑行，拍摄湿地倒影。
下午：拜访当地藏民家，学习制作糌粑，体验黑陶工艺。
Day5：巴拉格宗大峡谷探险
乘车至巴拉格宗，探索峡谷栈道、天然佛塔，感受《消失的地平线》原型地。
Day6：石卡雪山与返程准备
缆车登顶石卡雪山，远眺梅里雪山群，下午返回古城购买松茸、藏香等特产。
Day7：香格里拉→杭州
航班返回杭州，结束秘境之旅。
实用贴士
- 交通：杭州直飞香格里拉航班每日1-2班，建议提前一个月购票；当地包车价格约400-600元/天。
- 住宿：推荐独克宗古城内藏式精品客栈，价格200-500元/晚。
- 高原适应：行程前一周停止运动，抵达后24小时内勿洗澡，备好葡萄糖口服液。
- 最佳季节：5-10月（夏季杜鹃花海，秋季层林尽染）。
预算参考
机票：往返2500-3500元；住宿：1500元（7晚）；门票+交通：1500元；餐饮：1000元；总计约6000-8000元/人。